蛙泳如何游的快

讲到蛙泳，大家一定知道罗切特，今天小编就为大家讲解一下这位游泳健将的小技巧。

大家要注意一下三个方面：

蛙泳划水，这个可是提升蛙泳效率的重中之重　　强有力的拉臂动作，可以是身体在水中更好更快的前进。大家要注意，在最开始划水的时候，大家的手指要斜着向下，稍微的抬高手肘，然后抓水，再然后将自己的双手快速地向内推。大家要记住千万不要把自己的手肘拉过肩部。

蛙泳踢水，强大的推进力可以让自己游更快　　大家在最后可以尝试着旋转双脚，保证自己的两个脚底彼此接触。这样有助于自己的前进。

蛙泳换气，换气以及划水两者的动作应该紧密的连接在一起　蛙泳的时候，换气也是非常关键的大家可以尝试这样，在水下面游动的时候呼气，然后头以及肩膀出水的时候吸气。这样的效果很不错。

最后大家一定要牢牢掌握踢腿、滑行、拉水、呼吸这些原则，都非常的有效果。

希望能够帮助到大家。