分享快速瘦脸小妙招——1分钟面肌瘦脸操

Step 1 脸颊按摩 　　双手握拳，手指微微张开，第二关节与第一关节连接的部位按在嘴角下方，向两侧的脸颊往上轻擦。同样双手握拳，伸出弯曲的中指与食指，从下巴两侧开始，顺着脸颊轮廓，用手指的第一关节以上的部位轻擦至耳朵。打开手掌，手指并拢伸直，从鼻骨两侧开始，用指腹顺着眼部下方的弧线轻擦至外眼角。然后从耳前，顺着脸颊两侧往下按摩颈部至锁骨。

Step 2 口轮匝肌伸展 　　嘴巴自然合上，对着镜子左右咧嘴，上下牙齿不打开，嘴巴周围的口轮匝肌充分紧张起来，维持5秒。然后向上长大嘴巴，发出“啊——”的声音，颈部的肌肉突出。手掌打开，手指伸直并张开空隙，拇指指腹按在腮骨后耳珠下凹陷处的天容穴，掌心贴紧两侧的下颌，然后向上抬头，进一步抬起时舌头向上伸出，保持动作5秒。

Step 3 肩部淋巴按摩 　　手指并拢，用指腹按在手臂与胸廓连接的地方，打圈地按摩。然后手掌扶着肩内侧，利用手指与掌心共同施力，按压两肩。最后从肩部内侧以直线轻擦至另一侧的腋下。

Step 4 头部按摩 　　手掌打开，手指张开，拇指的指腹颈部与后脑连接处的左右两个部位，即天柱穴，一边施力按压，一边慢慢低下头，重复3次。