杂粮的营养非常丰富，我都不用多说了，因为事先泡好的豆子，然后又用高压锅煮的，所以很是软烂，非常好吃~！豆子粉粉的，还点自然的甜味，赞哦，重点是很健康，很有营养啊~！
食材
1
黄豆 10g
2
红豆 10g
3
黑豆 10g
4
梅豆 10g
5
绿豆 10g
6
燕麦 10g
7
荞麦 10g
8
大米 50g
9
水 适量
方法/步骤
1
杂粮事先洗净，用清水泡约五个小时
2
大米淘洗干净
3
把杂粮与大米混在一起，加入适量的水
4
入高压锅中煲约10分钟，解压后弄松软即可
注意事项
豆子事先泡好才煮，不然硬硬的没法吃！