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面对新型冠状病毒,如何自我防护?

冠状病毒是一个大型病毒家族,已知可引起感冒以及中东呼吸综合征(MERS)和严重急性呼吸综合征(SARS)等较严重疾病。春运期间预计有30亿人次客流,外出如何预防新型冠状病毒?做为普通人,又该如何最大限度防范?
工具/原料
1

口罩

2

消毒水

方法/步骤
1

学会判断感染冠状病毒后的基本症状首先,通过网络查阅相关资料,了解人感染了冠状病毒后会的基本症状;然后,综合所搜集的资料自行精简整理,拿到医生朋友或者医院去咨询专科医生意见。(注意:出入医院一定要带好防护口罩):最后,根据医生的意见,再将所掌握的知识整理好,转发给家人朋友,多一人掌握就少一分危险。也可以打印出来,用作自我初步判断的依据。常见症状有呼吸道症状、发热、咳嗽、气促和呼吸困难等。在较严重病例中,感染可导致肺炎、严重急性呼吸综合征、肾衰竭,甚至死亡。

3

与禽类保持绝对安全的距离首先,要避免接触动物(包括野味)、禽鸟或其粪便。避免到湿货街市、活家禽市场或农场;然后,要注意食物安全和卫生,避免进食或饮用生或未熟透的动物产品,包括奶类、蛋类和肉类,或食用可能被动物分泌物、排泄物(例如尿液)或产品污染的食物,除非已经煮熟、洗净或妥为去皮;最后,要避免近距离接触患者,特别是有急性呼吸道感染症状的患者;

4

做好家庭室内消毒工作 很多人只知道通风,却忽略了杀毒。首先,去药店购买消毒水或者消毒一类溶液(丙酮;10%甲醛和多聚甲醛溶液;10%次氯酸钠溶液;75%乙醇和2%苯酚的混合溶液。)然后,在药师的指导下,记下基本制作和使用方法,回家配好比例;最后,在收好食品后,在家里每个角落都进行喷雾式杀毒,一家人都离开屋内,关上家门35分钟后开窗通风。

5

发现异常及时就诊并登记首先,要时刻警惕,身处外地时,如身体不适,特别是有发烧或咳嗽,应戴上外科口罩,立即通知酒店职员或旅游领队,并尽快求诊;然后,如果在乘坐飞机/客运时,怀疑自己活着家人存在急性呼吸道感染,可以根据相关规定进行健康状况的登记,并提交给到达地点的卫生管理部门。

6

多参加体育锻炼免疫力是抵抗病毒的最佳良药。首先,要找好健康卫生的场所,小区健身区人少的话可以考虑;然后在户外尽量要带好口罩和手套,以防病毒入侵身体。

注意事项
1

勤洗手,戴口罩

2

多锻炼

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