总是看到许多小朋友不肯自己乖乖吃饭，都是坐着一边玩，一边大人喂着吃，有的甚至上小学了还要大人喂饭，这的确是非常不好的习惯，下面与大家分享一些我的经验：
方法/步骤
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第一，让孩子知道吃饭时间就得坐在饭桌上。到吃饭的时间了，就应该告诉孩子，你要坐下来吃饭。如果你要玩，当然可以，但你离开饭桌后就不能吃饭，而大人们也不会喂你了。如果你过后饿了，抱歉孩子，已经过了吃饭的时间，你必须等到下一顿吃饭的时候才可以吃到。这样可培养孩子吃饭的规律。别总担心孩子会饿着，他们懂事了，饿了自然就会知道要吃饭的。
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第二，避免孩子吃过多的零食。有些孩子知道有零食可以吃，就不爱吃饭了。家长们应该在培养孩子独立吃饭时，避免让孩子吃零食，让孩子坚持一段时间不吃零食，先好好吃饭才是重要。当然，大人们也要忍住，不要孩子一吵闹就给零食吃，这种习惯不好。
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第三，多做孩子爱吃的饭菜。如果孩子特别喜欢吃某一种食物，那你可以给他多煮。比如他喜欢吃胡萝卜，那你可以第一天做胡萝卜炒肉，第二天可以用胡萝卜炖肉汤。当然，不能一直这样，否则孩子容易偏食。多煮孩子爱吃的食物是为了让孩子爱上吃饭而不是让他挑食，所以第三天你就应该煮其他孩子也爱吃的饭菜。
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第四，别让孩子边吃饭边看电视。有些家长为了让孩子乖乖坐着吃饭，习惯会开着电视让孩子边吃边看，长期这样下去孩子就会对电视很依赖，这种习惯很不好。到了吃饭的时间，孩子就应该安静的吃饭。家长应该培养孩子良好的饮食习惯。
注意事项
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培养孩子独立吃饭可以从1岁左右开始，先开始让他自己用手拿着适合他吃的食物，后面再用勺子，按部就班。
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孩子的饮食安全也需注意，太硬太大块的食物避免让孩子自己吞咽。
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孩子的饮食习惯其实与其父母的教育有很多关系，建议家长端正自己的心态，不要用物质来哄孩子多吃，也不要打骂。