冬季天气冷,干燥,该吃一些水果
方法/步骤
1
葡萄不仅富含水和糖类,具有促进血液循环、防止紫外线对皮肤的伤害等功能。此外,糖尿病人忌吃葡萄。
2
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容水果。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。苹果还可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳,还有助于将钠排出体外。
3
柚子的味道酸甜中带有略微的苦涩,水分充足,而且还含有大量的维生素C。
4
石榴的营养价值十分丰富,石榴汁中多酚的含量较高,能够为肌肤迅速补充水分,且具有很好的抗衰、防癌作用。
5
黄瓜味甘、甜,性凉,具有除热、利水利尿、清热解毒的功效,主治烦渴、咽喉肿痛,还有减肥功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。另外,黄瓜平和除湿,可以收敛和消除皮肤皱纹,对皮肤较黑的人效果尤佳。
注意事项
吃完葡萄不要马上喝水,有腹泻可能
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