红糖是我们平时经常见到的一种糖类，它的原材料是甘蔗，红糖是甘蔗经过榨汁熬制而成的食材，具有很多的作用，同时也有着一定的食用禁忌，那么究竟有哪些呢？我们一起来看一看。
方法/步骤
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红糖具有补血的作用，红糖中含有丰富的铁元素，这些物质进入体内能够帮助身体补血，有助于缓解贫血的发生。
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红糖还有缓解痛经的作用，可以说红糖是女性朋友的好朋友，在经期前以及经期中的时候适量饮用红糖水，有助于缓解寒凉引起的痛经。
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红糖还能够帮助皮肤细胞的代谢，并且红糖含有的各种色素能够帮助面部皮肤的代谢，有利于减少皱纹的产生。
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红糖含有的有益物质能够帮助身体起到抗寒的作用，经常食用有助于强身健体，帮助身体补充营养，有助于身体健康。
食用禁忌:
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红糖是不适合晚上食用的，因为晚上多属于滋阴的时间，而红糖是属于热性的食物，如果在晚上食用红糖，容易上火产生湿热。
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红糖在夏天也不宜食用，容易上火，同时红糖也不应该与牛奶一起饮用，不利于身体的消化吸收，还容易胀气。
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红糖虽然相比与白糖冰糖含有的糖分会少一些，但是也是不适合糖尿病人食用的，血糖高的时候更是不适合饮用红糖水。
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