如何保持头发健康的护理方法技巧

其实头发所需的营养，和身体、皮肤是一样的。想要保持头发健康就要在日常生活中做好工作，像是梳头时的注意事项你知道吗？还有头发干燥枯黄吃什么好呢？烫染后的头发要怎么保养护理？所以说，一个人头发浓密有光泽，皮肤一定晶莹有弹性，身体也必然少病痛。所以，当你发现头发开始掉落、枯干，就是身体出现了警讯，此时，该是检查身体、补充营养的时候了。防止太阳光伤害头发　　专家也指出，就像皮肤会晒伤一样，暴露于日光紫外线或晒黑设备会减弱头发的结构，导致头发断裂或掉发。最好的防护方式是戴帽子或者撑伞。因发色不同，对于日光的防护程度也有差异，各种发色中，以灰发最容易晒伤，其次是金发。　　至于洗头后使用吹风机吹干头发，对头发会造成伤害吗？医师表示，头发中的水份让头发维持弯曲柔顺，加热就像是把发丝中的水份煮沸，变成蒸气散发，导致头皮损伤。热伤害的征兆包括头发有烧焦味，末端纠结以及容易断裂。　　那么，我们如何在不伤害发质的情况下弄干头发呢？专家的建议是尽可能自然风干。如果必须使用吹风机，先使用最低温，之后再慢慢调高。头发受损后的恢复　　一位皮肤科医师表示，使用不适合的发胶、梳子、装饰品，会严重伤害你的秀发，造成头发受损和掉发。一位皮肤科临床副教授表示，头发受损是掉发的主因，因此第一步是找到头发失去光泽的原因，才能学会如何改善头发的保养方式。如果你有头皮屑，可以试用抗屑洗发精，大部分的配方很温和，可以天天使用，但如果没效的话，试着与皮肤科医师商量，或许是减少搔痒的疗法。吹风染发都要当心　　事实上，这只是头发护理复杂情况的一个例子。专家指出，虽然使用染发剂和吹风机能让头发短期内看起来时髦有型，但一段时间后，这些粗糙的化学物质和加热造型装置，将对你的头发造成伤害。杜克大学医学院的查罗斯医师指出，化学伤害是发质受损的最常见因素之一，经过造型处理的头发，会失去自然湿度与外层具保护性的脂质层。一旦这些让头发有光泽的物质被除去了，将造成头发干燥，不光滑，且容易打结 。　　那么，我们该如何对抗化学物质的伤害呢？定期使用滋润洗发精和润丝精，有助改善头发打结的情况，此外，具有除去头皮上的油脂、清洁头发，还能在冲洗时滋润头发的二合一功能的洗发精，也是不错的选择。温柔对待长发　　长发的人尾端的头发较为脆弱，因此狂扯、猛拉、拉长或者一天梳刷百次，都不是好主意；此外，如果你有受损的长发，可以考虑换成短发造型，以改善头发整体的风貌。　　剪发的时候，要确定你选择的是受过训练的设计师，因为这样的设计师会用锐利的剪刀剪出好造型；剪刀上若有任何瑕疵也会伤害发干，很容易导致分叉，此外，也要经常修剪头发。　　你所使用的定型产品应该让头发柔顺不僵硬，而当你要重新造型头发，保证长效的定型产品其实会加速头发断裂。如何减少掉发：如果你有遗传性掉发，多半有非常健康的头发，因此长效或半长效的颜色，可以增加头发的量和蓬松感。但是由于药品会使头发变弱，造成断裂或掉落，因此在这种情况下，用半长效的颜色会有不错的效果，因为它不含阿莫尼亚或过氧化氢，能够在不伤害头发的前提下，让头发有蓬松感，增加发量。如果你的头发很光滑，长效或半长效的颜色都可以，只要经过专业处理，否则染发很容易因为过度处理产生损害，而造成掉发。　　当头发脏时，使用洗发精和润发乳。为了保护头发，最好的习惯是头发脏了才洗，但由于细发很快脏，因此有柔顺头发的人更需要经常洗发，即使细发更容易断裂也是如此，而使用好的洗发精和丰盈润发乳对柔顺的头发很有帮助。即使你是细发，用吹风机也不会有问题，不过，要避免热气直接吹到头发；此外，平板烫和卷烫也会造成损害和断裂，因为其中含有非常强的化学药品，因此细发也严禁使用烫直发的产品。