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欧尼酱
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三天减六斤的快速减肥法 正确喝酸奶减肥法
选择低脂或脱脂的酸奶。早上喝白开水清肠后,喝蜂蜜水润肠,配全麦面包+200ml酸奶。中午先喝汤,吃几口饭,喝200ml酸奶,配100克肉类和500克蔬菜。下午喝200ml酸奶,晚上先喝汤,再吃一盘绿叶菜,喝一杯酸奶。
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