怎样能快速减大腿，瘦腿的最快方法是什么，每个女孩都想拥有苗条的身材，尤其是腿部赘肉比较多的女生。运动是最有效的瘦腿方法，除了瘦腿瑜伽，还有瘦腿操等等。与大家分享郑多燕减肥瘦腿操视频，教大家怎么瘦腿。想知道怎样减掉腿部赘肉，快来一起做瘦腿运动吧。
工具/原料
坚持
步骤/方法
1
坚持每天锻炼
2
每天早上起来作操。
3
1.跳绳早上和晚上各500下，缠保鲜膜10分钟，不要太久，再狠点，放点贝罗，不要放太多，辣死你!!!(最狠也是最有效的!!!!)
4
扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸!!! 顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。
5
上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子
注意事项
要坚持每天的锻炼，少吃高脂肪的东西。
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