意米绿豆百合粥:制作材料粥薏米、绿豆、鲜百合、白糖适量。 做法:将薏米、绿豆羼水煮,文火焖至熟烂,加糖即可。 功效:此粥有清热解毒,消渴利尿的作用对于皮肤过敏有一定的好处。 豆腐菊花羹:制作材料:豆腐、野菊花、蒲公英 做法:将材料野菊花、蒲公英煎煮取汁,然后加入豆腐,用适量的淀粉勾芡,搅拌均匀而成。 功效:此羹具有清热解毒之效。 绿豆海带粥:制作材料:绿豆、海带、糯米以及少量红糖。 做法:此粥先将先将糯米和绿豆熬制成粥,然后加入海带,再煮加入红糖即可。 功效:此粥具有清热解毒,助脾补血指功效。
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