如果是男性咳嗽就尿裤子,多见于尿道感染或是前列腺出现问题;如果是女性咳嗽就尿裤子,多见于产后肌肉弹性减弱,而造成漏尿。
方法/步骤
1
选择保守疗法,用针刺激相关穴位,打通经脉,使漏尿现象得到缓解。
2
选择药物治疗,一般药店有售卖。
3
做收缩肛门的训练。人保持站立位,收缩肛门,达到收阴的目地,每次收缩保持一定时间,慢慢增加,每天多做几组,对漏尿现象有明显改善。
4
上洗手间小便时,有意识进行憋尿训练。人在排尿时,不要一次排净膀胱,排一点憋住一小会,再排一点再憋住一会,如此反复,锻炼尿道肌肉。
5
做瑜伽,对盆底肌进行锻炼,可以寻求瑜伽教练的帮助。
6
还有一种简单的方法,就是做倒立。每天在家做10分钟倒立,头朝下,脚朝上。这种倒立方法对咳嗽漏尿的现象也会有帮助。