预备式 动作分解 （1）双脚并拢，直腿站立，脚尖朝前；双臂自然下垂，两手为掌，掌指朝下，掌心朝里。平视前方。（图323） （2）双掌外旋转，同时直臂各向身前托起，双臂在腕处交叉，右臂在上，双掌指朝前，掌心朝上，高与肩平。目视双掌。（正面324、侧面325） （3）双掌变拳，屈肘各向后下方划弧收到腰间抱拳，拳面朝前，拳心朝上，肘尖朝后；同时，头向右转。目视右方。（图326） （4）双拳变掌，内旋转，两臂向下伸直，双掌指朝下，掌心朝里。同时，头向左转，目视前方。（图327）
第一式框手打 1.动作分解 （1）接上式，右掌变拳，头向右转；同时，右拳外旋转，直臂向右上方划弧摆动至肩高，拳面朝右，拳心朝前。目视右拳。（图328） （2）双腿屈膝半蹲，紧跟着向左转腰调膀。右拳外旋转，肘部弯曲90°，小臂竖起，随着转腰调膀向前左方划弧摆动到身前，拳面朝上，拳心朝后，高与眉平，肘尖朝下；同时，左掌变拳，外旋转，屈肘收到腰间抱拳，拳面朝前，拳心朝上，肘尖朝后。目视右拳。（图329） （3）右脚向右跨一步，向右转身90°，腿变右麒麟步；同时，右拳变掌，内旋转，随着转身直臂向右前方划弧摆动到身前，掌指朝前，掌心朝下，高与肩平。目视右掌。（图330） （4）右掌外旋转，屈肘向右——后——下方划弧摆动到腰间变拳，拳面朝前，拳心朝上，肘尖朝后；同时，向右转腰调膀，身向前探。左拳内旋转，向前上方冲出，拳面朝前，拳眼朝下，拳心朝左。目视左拳。（图331） 2.用法 敌方用拳打我上部或中部，我用右小臂向左裹他来拳之小臂，然后右手反回，用掌横砍他双眼，紧接着用左拳再打他面部。 3.力点 裹敌方小臂时，力点在右小臂小指一边。砍敌方双眼时，力点在右掌外沿小指一边。打敌方面部时，力点在左拳面。
第二式叶里藏桃 1.动作分解 接上式，向左转腰拧胯调膀，身向后侧，腿变右寒鸡式；同时，左拳外旋转，屈肘向后——上——下方划弧摆动到左耳左侧，拳面朝上，拳心朝右，肘尖朝下，右拳内旋转，直臂向前上方冲出，拳面朝前，拳心朝左，高与肩平。目视右拳。（图332） 2.用法 敌方用右拳直打我面门或圈打我头部时，我用左小臂将他来拳挂出；同时，用右拳打他腹或胸部。 3.力点 挂敌方的来拳时，力点在左小臂拳背一边。打敌方腹或胸部时，力点在右拳面。
第三式左封右崩锤 1.动作分解 （1）接前式，向前探身，腿变右麒麟步。向右转腰调膀，左拳变掌，内旋转，随着转腰探身向前下方划弧下按变拳，腕向拇指边弯曲，拳面朝右前方，拳心朝下，高与肩平，肘部微弯，肘尖朝左；同时右拳外旋转，屈肘收到腰间抱拳，拳面朝前，拳心朝上，肘尖朝后。目视左拳。（图333） （2）向左转腰拧胯调膀，向前探身。右拳随着转腰探身向前上方崩出，腕向拳心边弯曲，拳面朝上，拳心朝后，高与头平，肘部微弯，肘尖朝下；同时，左拳屈肘摆动到右肘下方，拳面朝右前方，拳心朝下。目视右拳。（图334） 2.用法 敌方用拳直打我中部或上部，我用左手封他来手的腕或小臂，用右拳崩打他面部。 3.力点 封敌方来手的腕或小臂时，力点在左手五指。崩打敌方面部时，力点在右拳面。
第四式鸳鸯脚 1.动作分解 （1）接前式，身向后侧，腿变右寒鸡式，向左转腰拧胯调膀，左拳外旋转，肘部弯曲90°，小臂竖起，向左——后——上方划弧摆动到身后，肘尖朝下，拳面朝上，拳心朝右，高与头平；同时，右拳外旋转，肘部弯曲90°，小臂竖起，向后——下——左方划弧摆动到左耳左侧，拳面朝上，拳心朝右，肘尖朝下。目视前方。（图335） （2）向后侧身，右脚面朝上绷直，脚尖朝前，向前上方踢起，高与腹平。目视右脚。（图336） 2.用法 接前招，我用“左封右崩锤”打敌方的面部，如他抬手招架或后仰闪躲，中部必露破绽，我趁机用右脚踢他裆或腹部。 3.力点 力点在右脚尖。
第五式闭手挺身 1.动作分解 （1）接上式，右脚盖步向后落地，腿变右麻花步，紧跟向右转腰调膀。双拳变掌，各内旋转，向前下方划弧前伸，双手腕向拇指边弯曲，掌指竖起，右掌在前，掌心朝左，高与眉平，肘部微弯，肘尖朝下；左掌位于右肘内侧，掌心朝右，肘尖朝左下。目视右掌。（图337） （2）接上式，向左转腰调膀，双掌各内旋转，随着转腰调膀向下——后——上方划弧摆动到身后变钩，双钩尖朝下，左钩在前，高与肩平，肘部微弯，肘尖朝下；右钩位于左肘内侧，高与肩平，肘部弯曲，肘尖朝左下方；同时，左脚提起，位于右膝内侧，脚尖朝下，脚掌朝后。腿成右锦鸡独立式。头随手的摆动向左转，目视左钩。（图338） （3）左脚向后落地，腿变右寒鸡步，紧接向右转腰拧胯调膀。双钩变掌，右掌内旋转，向前上方划弧伸出，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝左，高与眉平，肘部微弯，肘尖朝下；左掌外旋转，向前下方划弧伸到右肘内侧，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝右，肘部弯曲，肘尖朝左下方。头随双掌前伸向右转。目视右掌。（图339） 2.用法 敌方用拳打我或用脚踢我中部，我用双手顺劲后搂，闭出来拳或来脚，然后反双掌劈打他面门。 3.力点 后搂来拳或来脚时，力点在双手五指。劈他面门时，力点在双掌外沿小指一边。
第六式左搓锤右砘肘 1.动作分解 接前式，右脚后退一步变左寒鸡式，紧接向右转腰调膀。右掌外旋转，随着转腰调膀向右——后——下方划弧，屈肘收到腰间变拳，肘尖朝后，拳面朝前，拳心朝上；同时，左掌变拳，内旋转，向前上方冲出，拳面朝前，拳心朝下，高与眉平。目视左拳。（图340） 2.用法 敌方用右手打我中部或拿我右手，我右手顺势勾采他手腕，左拳打他的中部或上部。此招还可当一种拿法来用：我右手勾采敌方的手腕向外旋转扭动，用左掌根搓他的手背。 3.力点 勾采敌方手腕时，力点在右手五指。打敌方中部或上部时，力点在左拳面。搓敌方手背时，力点在左掌根。
第七式进步乘 1.动作分解 接前式，右脚向前上一步，腿变右麒麟步，紧接向左转腰调膀。左拳变掌，外旋转，屈肘向左——后——下方划弧摆动到腰间变拳，拳面朝前，拳心朝上，肘尖朝后；同时，右拳外旋转，随着转腰调膀向前上方冲出，拳面朝前，拳心朝下，高与肩平。目视右拳。（图341） 2.用法 敌方用拳直打我中部，我用左手采他来拳之腕或小臂，然后用右拳打他的心窝。 3.力点 采敌方来拳之腕或小臂时，力点在左手五指。打敌方心窝时，力点在右拳面。
第八式拗步入 1.动作分解 接上式，左脚向左前方进半步，位于右脚后左方，腿成右寒鸡式；紧接着向右转腰拧胯调膀，右拳变掌，内旋转，向下——左——后——上方划弧屈肘摆动到头右侧变拳，拳面朝前，拳心朝右，高与头平，肘尖朝后上方；同时，左拳内旋转，随着转腰调膀向前上方冲出，拳面朝前，拳心朝下，高与头平，目视左拳。（图342） 2.用法 敌方用右拳打我上中部，我用右手反采他来手之腕或小臂；同时，用左拳打他胸或面部。 3.力点 反采他来拳之腕或小臂时，力点在右手五指。打敌方胸或面部时，力点在左拳面。
第九式缠鞭过耳 1.动作分解 接前式，向左转腰拧胯调膀。左拳变掌，内旋转，随着转腰调膀向下——左——后——上方划弧，屈肘摆动到头左后侧，拳面朝前，拳心朝左，高与头平，肘尖朝后；同时，向前探身，右拳外旋转，随着探身向前冲出，拳面朝前上方，拳心朝左，目视右拳。（图343） 2.用法 敌方用手直打我中部或上部，我用左手反采他手腕，同时用右拳打他左太阳穴。 3.力点 反采敌方手腕时，力点在左手五指。打敌方太阳穴时，力点在右拳轮。
第十式鸳鸯脚 1.动作分解 接上式，向左转腰调膀。右拳外旋转，肘部弯曲80°，小臂竖起，随着转腰向左后方划弧摆动到左耳左侧，肘尖朝下，拳面朝上，拳心朝右。左拳内旋转，向后上方摆动到头后上左侧，拳面朝上，拳心朝左；同时，向后侧身，右脚面朝上绷直，脚尖朝前，向前上方踢起，高与腹平。目视右脚。（图344） 2.用法 接前招，我用缠鞭过耳打敌方的太阳穴，如他仰身闪躲或抬手招架，中部必露破绽，此时我趁机用脚踢他裆或腹部。 3.力点 力点在右脚尖。
第十一式探锤 1.动作分解 (1)接上式，右脚向前方震脚落地。目视前下方。（图345） (2)左脚提起，位于右膝内侧，脚尖朝下，脚掌朝后，成右锦鸡独立式；同时，身向前探，腰向右转。双拳各内旋转，随着转腰齐向前下方划弧伸出，右拳在前，腕向拳心边弯曲，拳面朝前，拳心朝上，高与胸平；左拳位于右肘内侧，拳面朝前，拳心朝下。目视右拳。（图346） 2.用法 接前招，我用鸳鸯脚踢敌方的裆或腹部，他定吸腰闪躲或用手招架，此时上部必露破绽，我趁机速用右拳打他头部。 3.力点 力点在右拳背。
第十二式闭手挺身 1.动作分解 (1)接上式，向左转腰调膀，双拳变掌，右掌内旋转，双掌随着转腰调膀向下——后——上方划弧摆动到身后变钩，双钩尖朝下，左钩在前，高与眉平；右钩位于左肘内侧，肘部弯曲，肘尖朝右下方。同时，头随手的摆动向左转，目视左钩。（图347） (2)左脚向后下方落地，腿成右寒鸡式。同时，向右转腰拧胯调膀，双钩变掌，右掌内旋转，随着转腰调膀向前上方划弧伸出，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝左，高与眉平，肘部微弯，肘尖朝下；左掌外旋转，向前下方划弧伸到右掌内侧，腕向拇指边弯曲，掌指朝上，掌心朝右，肘部弯曲，肘尖朝左下方。头随掌的前伸向右转，目视右掌。（图348） 2.用法 敌方用脚踢我中部或用手打我中部，我双手顺劲后搂，闭出他的来脚或手，然后反双掌劈打他面门。 3.力点 力点在双掌沿小指一边。