每个人平时都有自己的压力，有来自工作的，有来自生活的，但是压力过大该怎么办呢，适当的时候调节自己的心情，让自己放松一下。小编告诉大家几个简单的解压方式
工具/原料
1
压力
2
人
方法/步骤
1
在夜晚来临的时候，一个人出去散散步，找一个可以吹到风的地方，独自一个人走走，当你一个人走在路上的时候，身边很安静，安静到只能够听到自己的心声，走上半个小时，你会发现，平时让自己压抑难受的心情，在这一刻，好像已经没有了，消失不见了。
3
用跑步来环节的自己的压抑的心情，每天早上抽出半个小时出门跑跑步，运动是解除压力的最实用的方法。也是最好的健身方法，在你早上跑步过后，你会发现，你今天一天的心情都会感到欢乐。
4
心情压抑的转不过气的时候，适当的给自己放个假，可以一个人到游乐园，挑战一下平时不敢玩的项目，在接受惊心动魄的挑战过后你就会发现，心情莫名的平静下来了。
5
下班的时候，可以一个人去电影院，看场3D的电影，不一定找什么类型的，也可以是惊悚的。也可以是冒险的，让自己全身心的进入电影情节里面，享受身临其境的感觉。来放松自己整天压抑的心情
6
打电话，叫上自己的闺蜜或者知心好友，一块吃宵夜，把在工作上的烦恼，把憋在心中的话，都说出来，有朋友会帮你分析，帮你出主意，你会发现，当你把心中的话都说出来之后，会发现整个人轻松了很多。