芦荟素有美颜功效，配上青苹果炖制，滋润清甜，又具补中益气、生津健胃、养颜养生、清肝热的疗效，闲来一盅，润心又润肺。由于芦荟汁略显苦味，怕苦的朋友就放少点 青苹果，含碳水化合物、苹果酸、柠檬酸、胡萝卜素、维生素B、C。苹果酸可以稳定血糖，维生素C可防止心肌炎。青苹果有补心益气、生津止渴、健胃及止泻功效。此外，苹果具有减肥作用，肥胖者适当多吃苹果，可减少对其他食物的摄入量，达到减肥效果
食材
1
青苹果 300~400克
2
芦荟 100克
3
冰糖 20克
方法/步骤
1
1、苹果削皮，切成小块。芦荟洗净，切成小段
2
2、锅中注入适量清水，放入苹果、芦荟，上火煮15分钟，调入冰糖即可。
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