马齿苋是一种常见的野菜，做法简单，营养价值也非常高，下面小编分享一下吃马齿苋的好处
工具/原料
马齿苋
方法/步骤
1
保护眼睛，马齿苋中含有维生素A，视力不太好的人吃马齿苋可以提高视网膜的感光性
2
延缓衰老，马齿苋中含有胡萝卜素不仅能延缓细胞衰老，还可以预防心血管类疾病
3
降血压，马齿苋中含有钾元素，可以减慢心率，不仅保护心脏还可以降低血压
4
护发，马齿苋中含有铜元素，可以促进黑色素的生成，减缓白发的出现
5
预防糖尿病，马齿苋能够促进胰岛素的分泌，平衡身体中的糖代谢，降低血糖浓度
6
杀菌消炎，马齿苋是凉性的，常被称为“天然抗生素”，可以清热解毒、消炎止痛
注意事项
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