黑咖啡经过美国专家研究并且专人证实后，得出这么一个结论：‘黑咖啡可以帮助减肥，因为咖啡中所含的咖啡因可以帮助减肥人士消脂减脂'自从这个传言流传开的时候，许多迫切想减肥的人纷纷效仿，不顾一切的喝咖啡，黑咖啡对于那些想减肥的人是可以起到消脂的作用，可是盲目的喝咖啡是不科学的，而且如果摄入过量的咖啡因有可能还会损害人类健康 接下来小编就教你6个步骤在不损害身体健康的情况下轻轻松松甩掉讨厌脂肪
工具/原料
1
水杯
2
黑咖啡
方法/步骤
1
如果第二天上班没睡好，觉得昏昏沉沉，一照镜子发现貌似还有点水肿，如果在不喝水的情况下，喝杯黑咖啡可以去掉水肿，帮助你利尿排水肿
2
闻咖啡 黑咖啡的香味可以稳定人的心情，还可以提高你的五官敏感度，从而让你在工作中更专注，提高你的工作效率 黑咖啡的香味可刺激你减肥的欲望，降低你的食欲，进而达到减肥的目的
3
喝咖啡 早上晨跑前喝杯黑咖啡可以加速消脂哦（早上不要空腹喝咖啡，一定要在喝咖啡前吃早餐） 饭后半个小时候喝黑咖啡，因为这个时候喝咖啡可以帮助胃消化，并且加速脂肪的燃烧 运动健身前半个小时喝一杯黑咖啡可以提高你的运动代谢率哦，这样做的减肥效果就相当于左旋右减，但是相对来说是比较健康的减肥方法
4
外用黑咖啡 用煮过的咖啡渣包在豆沙布里，然后全身按摩，因为咖啡渣相对粗糙，效果就相当于浴盐，帮助你清理皮肤表面的角质，并且里面的咖啡因还可以去水肿，在按摩的时候尽量往心脏的部位按摩，加速血液循环
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不要喝冰黑咖啡，因为第一冰咖啡对肠胃不好，第二喝热咖啡的热量还可以推动身体的新陈代谢，从而使咖啡因可以快速的吸收
注意事项
1
喝黑咖啡一定得是不加糖、不加奶的纯咖啡
2
不要空腹喝咖啡
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