哪些症状证明体内毒素过多

体内毒素过多容易对人身体健康造成危害，会导致出现各种健康问题如记忆力下降、易怒、便秘、肥胖等，同时还会增加患其他疾病的风险。

方法/步骤

如何排出毒素？要清除体内残留的毒素，要养成定期排便的习惯，清宿便，排出体内毒素。要多吃新鲜的蔬菜瓜果，多喝富硒砃水，多吃五谷杂粮，多吃蛋白质丰富的食物如牛奶、鱼等，少吃零食，少吃加工食品。保持良好的生活作息习惯，不要熬夜，坚持运动。排毒后，大部分排毒者有着时光倒流的感觉，皮肤增白，光滑，光泽度增加，皱纹减少，身体轻松，改变便秘，部分女性改善甚至祛除痛经，月经不调白带异常的生理现象，口臭，色素斑，皮肤易过敏，内分泌失调等症状。