燕窝是一种上等的补品，可以补肾益气，更可以补血养颜等等，是消费者们的不错选择，受到了不少皇室贵族的青睐甚至是疯狂地追捧，养颜美容、滋阴润肺是大众对燕窝的功效的最初认识，小编现在会分享一些燕窝的简单吃法出来，希望可以帮助到你们。
工具/原料
1
热水中泡软
2
控制烹煮时间
方法/步骤
1
将干燕窝放瓷汤碗内，加入热水中泡至软后挑去杂质，同时要保持燕窝的条形完整。
2
烹煮燕窝时间不宜超过5分钟，真的燕窝在高温加热超过20分钟后开始看不到形状了。
3
每周吃燕窝最好不超过两次，每次适量，食用时可加入冰糖、牛奶，或是用鸡汤炖制。
4
一些人在吃燕窝的前后两三天最好不要再吃上油炸、辛辣食物，酒、烟最好也少接触。
5
初次食用纯真燕窝的食客，建议第一个月每天食用，会有比较明显的效果，之后，选择隔日服用。
6
食用燕窝每天服用当然最为理想，在早上空腹吃或者晚上临睡前吃是最益于吸收的。
注意事项
1
此经验来自于在小晓1的亲身体会，希望能够帮到爱美的你，转载或引用须标注来自在小晓1
2
支持请点赞、评论，喜欢请分享给更多的人！
上一篇：集安一日游攻略
下一篇：小仙讲解蜜橙燕窝做法