我们总会有不快乐的时候，遇到这种负面情绪怎么办呢？如何让自己快乐起来呢？
工具/原料
快乐
方法/步骤
1
吃东西。女生遇到不开心的事情，总会不停的想发泄，吃东西是最常用也最有效果的方法，摆一堆零食，不停的吃，吃完了，感觉心情也好了很多。
2
跑步。遇到心情不好的时候，可以去操场或者其他地方，跑跑步，运动发泄一下，不仅能锻炼身体，还能调节心情。
4
聊天。心情不好的时候，可以约上几个朋友，一起出来吃吃饭，聊聊天，让朋友开导开导自己。
5
旅游。如果有时间的话，可以约上朋友，来一次短途旅行，释放一下自己，看看沿途的风景，心情会好很多。
注意事项
经验之谈，希望能够帮到你。