每个人都喜欢看到笑容灿烂的人，可是如果牙齿不够洁白整齐笑容就显得没有那么自信自然了。想要牙齿洁白一定要好好的刷牙，如果牙齿不干净还会造成口腔异味给人留下不好印象。
工具/原料
1
牙刷
2
牙线
3
牙膏
方法/步骤
1
刷牙是刷掉牙齿上面的细菌，也就是牙菌斑。牙菌斑的繁衍速度非常快，不清楚干净会引发很多牙齿的疾病。牙龈发炎 牙釉质损伤 蛀牙等牙齿毛病都是因为牙菌斑的捣乱。
2
很多人刷牙会直来直去，也就是横着刷牙。这样就像砍树会损害牙龈 牙釉质的，也无法刷干净牙齿反而得不偿失。
3
正确的刷牙方式应该牙刷斜45度，这样可以把牙齿和牙龈缝隙里面的牙菌斑消灭干净。不然是刷不到这个缝隙的，不到一会牙菌又会卷土重来了。
4
很多人会直接用冷水刷牙，其实最好的方法是用温水刷牙。温度应该是接近人体温度也就是37度！温水能够使牙膏中的成分发挥活性，起到来更好的清洁效果。冷水会让牙齿敏感酸疼。
5
刷牙要小范围的去轻轻颤动着刷，照顾到每一颗牙齿的所有角落。因为细菌滋生在任何牙齿的任何一个角落，所以不要偷懒这样刷牙才有效果。
6
有的人吃晚饭立刻去刷牙，正确的做法应该是饭后等待20分钟再刷牙。喜欢喝饮料喝完饮料不要刷牙，同样应该20分钟后再刷避免损伤牙釉质。
7
每日使用一次牙线，最好是晚饭后。
注意事项
1
牙线不要反复使用
2
刷牙不能横着刷
3
每一颗牙齿都应该刷到
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