春季如何选择当季水果？

1、菠萝菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

2、芒果芒果果实营养价值极高，芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分，均为人体所必需。而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。

3、山竹山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用，对机体也有很好的补养作用。

4、桑葚现代医学发现桑葚具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老、降血糖、降血脂、护肝等保健作用。

5、草莓草莓可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

6、荔枝荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症，有助于增强机体免疫功能。