口腔扁平苔藓随着我们社会的发展生活水平的提高，对我们的健康危害越来越大，一不小心得了口腔扁平苔藓痛苦的滋味只有自己能体会到，有时候连饭都不想吃。在这里向大家分享一些口腔扁平苔藓适宜吃的食物。
工具/原料
1
山药，银耳，莲子，杏仁，大枣。
2
苦瓜一条，冰块少许，凉白开少许，奶油。
3
干木耳，鸡蛋，菠菜，盐，蘑菇精。
方法/步骤
1
山药莲子银耳羹 1、山药去皮洗净，切段。2、银耳要在常温凉水里泡一晚上，并洗净银耳里面的沙粒。3、大枣，杏仁，莲子洗净备用。4、将以上五项食材放在一只大碗里，加适量水，水要淹没过所有的食材。5、加适量冰糖，放进专用蒸锅里蒸三小时，如果蒸锅水蒸干了，要及时加水，直至蒸够三小时，银耳羹的汤汁粘稠。山药、银耳营养较高，对口腔黏膜的修复有很大的作用。
3
菠菜木耳炒蛋 1.干木耳用温水泡发，然后洗净摘去根，撕成小朵。2.菠菜洗净切小段。3.鸡蛋打散备用。4.先把鸡蛋炒熟铲出备用。5.放入少许油，爆香锅后放入菠菜和木耳翻炒至熟，然后加炒好的鸡蛋，再加盐和蘑菇精调味即可。营养均衡，做法简单。
注意事项
1
得了口腔扁平苔藓要少吃辣的食物，尽量吃一些清淡的。
2
较硬的食物不适合，要吃一些软的，例如稀粥等。
3
烟、酒对口腔黏膜刺激较大，尽量少用或者戒除。
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