黑色食品是一种天然的黑色素食品它所含营养丰富，是一种能调节人体生理功能的食物。下面我就来给大家介绍几种黑色食品。
工具/原料
黑色食品的益处
方法/步骤
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1，黑枸杞，它所含营养丰富，可用来泡水喝，对人体有改善睡眠，延缓衰老，养颜的效果。
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2，黑木耳，具有补血和清涤肠胃的作用，常食用有美容养颜，延缓衰老的效果。
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4，黑豆，含有丰富的维生素，核黄素等对人体有很好的保健作用，可延缓少量，养颜，和增强精子的活动作用。
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5，黑米，对人体有补血的作用，长期食用可延年益寿，黑米熬粥还是很不错的。
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6，黑加仑，富含营养丰富，常食用具有防治心血管病的作用和很强的抗癌和保健效果，还能增强机体免疫力，同时还具有美容的作用。
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