【多跟人聊天】在你没事的时候，可以多跟别人聊聊天。这样你就会产生很多不同的观点，改变起来就会容易许多。你能从中选择出那些自己比较赞同的、非常欣赏的地方，这能给自己莫大的影响。
【表演自己喜欢的人】想要变成多重人格，你可以经常去表演自己喜欢的人，去模仿那个人的语言、动作或是行为，以及思维模式等等。直到你喜欢的那一切，变成自己的习惯。
【从最不满意的地方开始】如果你很想改变自己，可以试着从自己最不满意的地方开始。比如有的人有过童年虐待史，受到过侵犯以及巨大的打击，没有办法承受，总是逃避，活在自己的世界中，满脑子的妄想和幻觉。你可以去找到一个在这个问题上真正能帮到你的人，对你进行协助。不过前提是你觉得这个人值得信赖。
【经常自我暗示】你可以通过自我暗示来达成多重人格。比如喜欢书中或是影视剧里某个人物形象，经常对其进行观照、模仿。你可以设定自己的性格、爱好、着装或是外貌等等，就按照自己的设定开始模仿。一直坚持下去，你就会变成自己想要的那种人格。
【要接受事实】多重人格其实是种病，是精神心理科最严重的病。没人会想得这种病，不要以为这很好玩，真变成多重人格，你就会后悔的。小心把自己弄迷失、把自己弄丢了。而且人格太多，你会活得很累。最困难的地方，就是你要接受一个事实：你过去的生活，你信赖的人，往往并不是你想象的那么美好，他们曾经做出严重伤害你身心的事情。要学会接受事实，否则你的情况只会恶化下去。
【勇敢面对现实】多重人格出来，也会有痛苦。时时刻刻变化着自己的欲望，其实过得还不如别人，往往最后什么也得不到。那些逃避现实的，都变成垃圾，总是自以为是，最终变成扶不起来的废物。还不如一心一意追求某种事物，不要那么多的人格。要勇敢地面对现实，最好的选择，就是不要变成多重人格，不要让多重人格反复地控制着自己的行为。