养生是培养一种生活习惯，习惯是要慢慢培养的，现在越来越多的年轻人开始注重养生，那么今天就分享给大家实用的在校大学生的养生经验
工具/原料
计划表
方法/步骤
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1.饮食 想要养生饮食是最重要的了，首先我们要有健康的三餐规律，每天的三餐必不可少，早餐要有营养因为它会支撑我们一上午的体能消耗，上午我们工作学习需要充沛的精力。午餐一定要吃好多吃一些蔬菜，晚餐最好在七点之前吃饭，尽量以粥类汤类为主。
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2. 运动 大学生应该有充足的运动时间，只不过是大多数学生躺在宿舍里打游戏，都是懒惰把你们打败了。我们每天早上可以早起半小时，在操场慢跑两圈，晚上下课可以去操场散步，生命在于运动，我们作为大学生更应该多锻炼，如果有充足的时间和钱我们可以去学校附近的健身房，年轻人就应该多运动，因为运动会使我们体制增强变得年轻。
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3. 情绪心情 我们每天的心情也非常的重要，如果我们每天保持愉快的心情会增加寿命的，好的心情甚至会降低感冒几率，缓解青春痘美容养颜，可见保持愉快的心情对养生多么的重要
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5.谈恋爱 现在的大学生基本上都会在大学校园内谈恋爱，有研究表明有对象的同学幸福感要比没对象的同学高，但是大学谈恋爱的确会占领你一部分时间和钱，但是两个人应该一同积极向上，一起走养生之路互相监督，在幸福中寻求健康，效果会更好。
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6.睡眠 青年人的睡眠很重要，要想养生调整好自己的睡眠必不可少，我们要与规律的作息时间安排不要熬夜，在校早睡早起必不可少。
注意事项
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1 要有计划并按照去执行
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2 饮食睡眠运动对养生很重要