古医术上认为，每天多梳头，并且长期以往的坚持，那么就不会出现白头发，并且还能够祛风明目，提高睡眠质量。在我看来，梳头不仅可以修饰头发，还能够美容养颜、明目、疏通气血！是最实用简单的养生法！相传慈禧太后每天起床第一件事，就是让太监为她梳头按摩，据说花甲之年，秀发仍浓黑稠密。赶快让我们来学习一下吧！
工具/原料
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木梳，梳头的必备工具当然是一把好又密的木梳啦
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精油，梳头时放点精油在梳子上效果会更好！
方法/步骤
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首先，给大家讲一下梳头的好处，梳头发是我们每天都要做的一件事情，有些爱美的女性会随身携带梳子。事实上，梳头的是一件非常有利于身心健康的举动，它可以舒经活血，保养头发，保健提神，清洁头发！
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梳头当然是要选一把好的梳子，个人认为木梳是个很不错的选择，因为它不易伤害头皮，而且梳齿比较平整、圆滑些。最好选择桃木的或者牛角这种纯天然的梳子！
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医学上认为老年人经常梳头能够有效的预防脑中风。因为经常梳头可以通过刺激静脉令头部的毛孔和进行排泄，散出身体中的邪气，从而改善体内的新陈代谢。老年人可以选择一把比较密的梳子，常梳头，会有更好的效果！
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梳完头后，按摩头皮不仅能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗， 血液循环旺盛，还能供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。
注意事项
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梳头动作不宜太大，要轻缓才可以得到更好的效果!
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切忌在饱食后梳理，以免影响脾胃的消化功能。
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生活中少用电吹风，减少对自己头皮的辐射和对发质的伤害！
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