秋燥易引起肺炎 教你养护心肺四秘诀

时序已进入秋天，天气由暑湿会逐渐转为秋燥，秋燥伤肺，秋天走到肺经，呼吸系统、免疫系统较差，容易出现过敏感冒症状，以及皮肤干痒、荨麻疹、过敏性皮肤炎等。秋燥容易危害肺部引起肺炎，因此，即使突然出现酷热天气，也不可贪凉喝冷饮，否则伤了体内阳气，冬天时会更容易伤风感冒。

秋天是慢性气管炎的高发期，抵抗力较弱的老人和小孩，易因上呼吸道感染而发病。按摩迎香穴具清热散风、去燥润肺、宣通鼻窍的作用，对很多呼吸道疾患都有一定的预防作用。

取穴：迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟凹陷处。

按摩方法：按摩前全身放松、舌尖抵上颚，双手中指或食指指肚顺、逆时针各按揉20～30次，至迎香穴发酸、发胀、发热。

入秋后偶尔的气温回升到盛夏的温度，人体的新陈代谢会显著加快，若气血运行不畅，便会出现胸闷的感觉。这个季节也是人体血液黏稠度最高的时期，容易引发心脏病复发，要注意多补充水分。经常按摩极泉穴能调畅气血，宽胸理气，养护心肺。

取穴：曲肘，手掌按于后枕，在腋窝中部有动脉搏动处。

按摩方法：弹拨极泉穴时手指要用力向内勾按，力度要柔和，弹拨时手指下会有条索感。每次弹按的次数因人而异，一般弹按10次左右即可。