干燥的冬季上火吃什么好

秋冬季节，气候变得干燥寒冷，容易诱发出体内的火气，人体容易上火。身体上火容易出现牙龈肿痛、咽喉干痛、流鼻血、皮肤瘙痒等不适的症状，冬季上火吃什么好呢？如何降火最有效？马上给大家整理出最常见的几种上火症状，同时教你如何饮食降火哦。有需要的话，马上记下来吧。冬季上火症状一：喉咙干哑疼痛上火最常见的症状之一就是咽喉疼痛干哑，针对这种情况可以清晨喝一杯加入少量食盐的温热淡盐水，有一定的消炎作用。或者服用蜜梨膏，将一勺的蜜梨膏冲入适量的温水，冲调均匀之后饮用即可。冬季上火症状二：咽喉肿痛上火更严重之后会出现咽喉肿痛的症状，严重的话还会影响进食。预防咽喉肿痛，可以经常食用雪梨，同时对口舌生疮还有一定的缓解作用。或者用食醋加入同量的清水，一起漱口，可有效的减轻疼痛感。咽喉疼痛的时候，可以用一匙的酱油漱口，漱1分钟左右，将酱油吐出，然后连续漱口3-4次，再用清水漱口，漱干净即可。冬季上火症状三：口长水泡嘴巴里长出小水泡是溃疡的一种，切几片的生姜，入口慢慢咀嚼，可以让水泡慢慢的消除。每天晚上临睡觉前将适量的眼药膏涂抹在水泡处，第二天起床之后疼痛即会有所减轻，连续敷上几天，疼痛消失。冬季上火症状四：嘴唇干裂嘴唇干裂可以饮用黄瓜猕猴桃汁，准备200克黄瓜、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小勺。黄瓜清洗干净去籽，切成小块；猕猴桃去皮切块，一起放入果汁机中，加入凉开水，充分的搅拌成果汁，最后加入蜂蜜，搅拌均匀，餐前一小时饮用即可。冬季上火症状五：皮肤干痒上火会导致皮肤干痒症状，准备300克红薯、100克乳瓜、香菜叶、葱段、蒜末。红薯和乳瓜清洗干净之后，去皮，切块；烧热油，放入蒜末，葱段，爆出香味，倒入红薯块煸炒至五成熟，放入乳瓜翻炒均匀，最后加入适量的清水、食盐、鸡精，翻炒至汤汁手感即可。冬季上火症状六：流鼻血上火流鼻血，可以采用一些清凉的水果，例如雪梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉等，有一定的清热解毒，去燥的作用。将水果与牛奶、西米一起煮成糖水，还有补养脾胃的作用，更有效调理上火问题。