祛痘排毒你应该多吃什么

苦瓜     吃7分熟的苦瓜祛痘效果最好，还可以美容护肤，祛暑降火。

冬瓜     吃清炖冬瓜可以调理内分泌，降火排毒，降压消脂。

凉茶     喝凉茶可以降火凉血，排毒消炎，祛痘护肤。

药用蒲公英     药用蒲公英虽然味道很苦，但是排毒祛痘的效果很好，用开水冲泡的方式，一般3-4个月，每周喝2-3次，可以改善痘痘肌炎症肌肤，达到较好的祛痘排毒效果。

豆腐     豆腐开汤吃，对皮肤好。可以护肤美白，美容养颜，有轻微的排毒，祛痘消炎的作用。

黄豆     黄豆有排毒养颜的功效，用黄豆煮水，每周吃2次，坚持3个月，可以祛痘排毒，美容养颜。

多吃水果蔬菜，有益身体健康。