对皮肤好的水果蔬菜有哪些

水果

蔬菜

黄瓜黄瓜可充分补充皮肤所需的水分，经常使用可以让皮肤更加水嫩光滑。

苹果 富含果胶、纤维素、维生素C，每天吃一个苹果，不但可以增加抵抗力，还可以让皮肤水润光滑富有弹性哦

木瓜对皮肤的美白效果非常的显著，平常可以多吃，木瓜对于皮肤快速增白很有作用，同时可以减少皱纹的出现。

樱桃皮肤比较黯淡的人可以多吃樱桃，因为樱桃里面含有非常丰富的微量元素，特别是铁元素的含量很多，有补血的功效，让皮肤看上去白里透红。

苦瓜 味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。平常多吃苦瓜不但可以去火，还对皮肤有好处哦

红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人有“多食令人瘦”的说法。还具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效。使用红豆不但可以减肥，还可以补血哦。

草莓含多种果酸，能增白、增弹性，让皮肤滋润保湿，很适合油性肌肤。