蹲位排尿
每小时排尿1次
男性排尿后千万不能立即坐下
男人最好排尿方法：蹲位排尿其实对于男人来说，若是能够像女性那样改为下蹲式排尿，将会使你少受癌症之苦。因为原来蹲位排尿可能会引起一系列肌肉运动及其相关的反射，才能加速肠内废物的清除，这样才能够缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的吸收减少，从而才能保护肠黏膜少受致癌物的毒害。根据有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。为什么会这样说呢?
人何时排尿多久排一次没有一定之规。习惯的做法如下：因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可能会侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞的特性，促发其癌变。根据研究人员将每小时排出的尿液和相隔2到3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物会相当的多，所以建议每小时排尿1次，就可以有效减少膀胱生癌的危险。但是现在，大多数男性一般都是好几个小时才去厕所一次，这个习惯其实是长久养成的，不憋到劲就不去厕所。
男性排尿后千万不能立即坐下在对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合的，使前列腺部的尿道形成一个闭合的内腔。若此时马上就坐下，就会加大这个闭合腔内的压力，造成残留尿液的反流，引发前列腺炎的发生。因此，男性在小便后应该站立3-5分钟，然后再坐下。这样才是最有助身体健康的方法。若是你的尿液排不尽，其实很容易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。到底该如何才能将残余尿排尽呢，专家为大家介绍几点技巧：一般解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下为好。这样不仅能够排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人也是颇有好处的。一定要勤做提肛的动作，这样就可以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，还可以促使残余尿尽快排出。简直是一举多得的方法啊!相信通过以上内容介绍，很多男性还是会觉得惊讶吧，原来一直以来的排尿方式，其实对男性来讲并不是非常利于健康的，所以说当然还是应该注重正确的排尿方法，做好生殖健康保健工作。
注重正确的排尿方法，做好生殖健康保健工作。