怀上孩子了，孕妈咪固然非常喜悦，可接踵而来的孕吐反应也真让很多女性都吃不消，没胃口，吃啥吐啥，导致孕妇消瘦，怎么办呢？不用担心，下面小编为各位孕妈推荐制吐饮食陈皮卤牛肉的制作方法帮助孕妈渡过这一难关。
工具/原料
1
瘦牛肉
2
酱油
3
陈皮
4
葱、姜、糖、酱油、水
步骤/方法
1
把陈皮用水稍微泡软
2
把葱洗净切断;牛肉洗净切成薄片，加酱油拌匀，腌10分钟
3
将腌好的牛肉一片一片放到热油里，油炸到稍干一些
4
把陈皮、葱、姜先爆香，然后加入酱油、糖、水和牛肉稍炒一下
5
把牛肉取出，放入拌好的卤料，即陈皮、葱、姜、酱油、糖，炖至卤汁变干，即可食用。
注意事项
瘦肉类含有丰富的B族维生素，可助减轻怀孕早期的呕吐症状，还可减轻精神疲劳等不适。姜和陈皮也有助于减轻孕妈咪的恶心感。
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