健康的隐形杀手空调病

炎热的夏季，人们越来越离不开空调，空调可以成为人们夏季的依赖，人们再也不会晚上摇着扇子坐在石登上纳凉。不是夏天不热了，是因为科技的发展和进步空调代替了扇子，开始还有电风扇来代替纸扇，现在基本上是用空调了。晚上，一家人呆在有空调的房间里，非常的舒服，睡觉也可以睡的很安稳很踏实。　　所以，现在的家庭空调的普及率几乎是90%，还有很多家庭装有几部空调。只有个别打工经济条件不允许的没有装空调，但是上班时候基本上都是在空调房间里。所以，几乎城市生活的人们每天都要跟空调有亲密的接触。可是很多的人并没有意识到，在空调房里工作或者休息的时候，一个健康的隐形杀手伴随着空调出现在我们身边，之所以称为隐形杀手，是这种伤害很容易被人们忽略。所以，在这里提醒各位，空调虽好，也要预防空调病。　　引起空调病的原因1、　很多人特别喜欢空调的凉爽，往往把温度调到很低，这样的结果是人体长时间接受过冷的刺激，导致人体皮肤温度出现差别，即四肢的温度低于躯干的温度，手足降温，人体调节温度的能力对此无能为力。2、　长期开空调的房间里，空气中的负离子几乎等于零。让人们感觉屋内的空气变得不新鲜，空气负离子被称之为空气“维生素”，若缺乏负离子会使人感到头疼和诸多不适。普通的房间里空气负离子可以达到50左右，而装上空调后负离子都在10以下。空调造成室内外温差很大，导致空调病。　　如何预防空调病　　要注意房间通风，每天要打开窗户，关空调，达到换气的目的，让室内保持一定的新鲜空气，如果从空调环境中外出，最好先在有阴凉的地方活动片刻，比如在楼道内多停留一下，不要立刻冲到户外阳光强烈的地方。如果长期在空调室内工作的人，建议适当到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。1、　　空调的温度不可过低，空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不开空调。2、　尽量避免空调的通风口的冷风直接吹在身上，更不要在大汗淋漓时直接吹冷风，这样降温虽然非常快，很是最容易发病。　　定期的清洗空调的前置过滤网，因为那里也是细菌容易滋生的地方。　　温馨提示：空调族还可以“搓手搓脚”调养身体。先对搓手背50次，再对搓手掌50次，每天早晚各搓一次，可以促进大脑与全身的兴奋枢纽。左右手掌放在腰部搓50次，可以补肾、固元，还可以防治空调造成的腰酸背痛。足部是人体的“第二心脏”，先用左手搓右足底50次，再用右手搓左足底50下，这样可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力。