亲爸或者亲妈，萌娃，游泳池，水上玩具，婴儿游泳圈
这是一个重要的练习，因为它不仅为以后潜水奠定基础，而且还教导宝宝如何安全进入泳池。 先让宝宝坐在游泳池的边缘做这个练习。告诉宝宝：妈妈先进入游泳池，让他必须在游泳池边等待。他们也许还不能听懂你的指令，但是不要灰心。慢慢来！一旦你先进入游泳池了，你就给他进入泳池的许可，对着宝宝喊口令“1,2,3，跳！请注意，无论你选择什么口令，都要简短一致。不要说太多太杂！一开始，你需要让他抓住你的手指，轻轻地拉他进去。如果他习惯了水下，就试着让他跳进去，然后把他拉到上面或让他踢再游到上面。如果他还不习惯下水，就让他到水下，不要超过下巴，然后再把他拉回到自己身边。逐渐深入，直到他感觉到舒适为止！
三个男人温馨提示：只允许亲爸或者亲妈带着宝宝一起进入游泳池。不要问三个男人为什么，因为“安全感”！
如果他还不习惯水下，在水中吹泡泡是教宝宝屏住呼吸的最好方法。当他的嘴巴在水下时，要教会他吹出，而不是吸进去。还要帮助他在水中如何舒适地坐着。上下跳动是缓慢引导宝宝屏住呼吸的另一种方式。想一个简单的指令，比如“1,2,3，下！”告诉宝宝，当你喊这个指令的时候就意味着要开始潜下水去，而潜下水去就意味着要屏住呼吸。起初只是简单地将他上下摆动到下巴深处即可，观察下宝宝有没有很开心很愉快的样子。慢慢地就要下去更深咯，首先让他的嘴巴有点潮湿，然后淹没他的整个嘴巴，然后淹没他的鼻子，最后他小小的身体完全进入水下。
三个男人温馨提示：不要硬来，时刻观察宝宝的状态，如果宝宝表示抗拒，那就不要继续了！
一旦宝宝舒舒服服地在水下呼吸，你就可以开始通过将他送到水下来教他游泳的动作。抓住他的两侧，并将他水平地抱在水中。你可以直接把他抱在你面前或横着在你面前，或在你身边。然后给他一个简单指令（“1,2,3，在！”下），并将他放在水中，同时将他移到水中。鼓励他踢球，踢球，踢球！这将教会他游泳的前进动作。
当他习惯了这个踢球动作之后，在你做这个练习时，可以尝试着让他简单地走几步。
一旦你的宝宝习惯了水下，他就可以开始真正的游泳了！开始做上下摆动或一些简单的水下运动。试试看在水下时暂时放开他。这可能会让他感到惊讶，因为他感到自己的体重在水中漂浮，而你的双手不会支撑他！接下来开始在泳池中向后走，你拉着宝宝让他面对着你往后走，慢慢地放开，差不多有一定距离了，你就伸出双臂让他游向你。如果他没有完全游向你，没关系！哈哈！把他拉向你，然后将他从水中提起。给他一个大大的赞！
婴儿本能地知道如何游泳！起初他可能不协调，但会很快得到解决
如果你的宝宝可以仰面躺着浮起来，那恭喜你。你的宝宝真的学会游泳了！仰面然后翻转，呼吸再游一些，然后再吸一口气然后再重复这种模式。这个练习很简单 - 把宝宝仰面躺着，让他在水面上浮起来！首先让宝宝完全放松，让他感觉安全。如果宝宝一开始反感这样的动作，那你可能需要有点创意才行 - 例如，把你的宝宝的头放在你的肩膀上（注意你的肩膀要在水平面上）让他踢自己的脚，慢慢地他就会习惯横躺着了。或者趁着他开始接受横躺着的时候，给他唱歌：“一闪一闪亮晶晶”，让他顺其自然地看着天空，然后。。。。（自己脑补如何更加创意点吧，反正就是让他觉得不被压迫不被束缚）
很多婴儿在能够将头从水中抬起之前就能够仰面躺着了。不要低估宝宝的能力。君不见，他们在羊水里泡了十个月可不是玩虚的啊！
宝宝学习如何爬出泳池非常重要。让宝宝抓住游泳池的边缘，你在边上稍微协助下他， 让他在扶手那里挂一会儿。 目标是能够游到边缘并独自待上去，然后最终能够挂在泳池里爬出来。
在他坚持了一小会儿之后，告诉他爬出去。 你在后面稍微推他一把，或者让他自己决定要不要你的协助，试着让他尽可能多地自己去完成。
始终，始终，始终守在你的宝宝身边。不管你的宝宝在游泳上是多么天才，都需要有大人在身边监护着。溺水是幼儿死亡的主要原因，在适当的监护下，85％的死亡是完全可以避免的！
5. 尽量每周至少有三天的练习！效果会更好！