“既可以当早餐，又可以当下午茶，能量满满，但热量相对比较低，美味又健康哦。”
食材
1
燕麦 40克
2
牛奶 130克
3
鸡蛋 30克
4
核桃仁 15克
5
腰果 15克
6
蔓越莓 20粒
7
葡萄干 20粒
8
黑加仑 20粒
9
苹果 20克
10
椰蓉 3克
方法/步骤
1
准备食材
2
鸡蛋打散，苹果切薄片，准备牛奶
3
烤碗中放入牛奶、蛋液、燕麦拌匀
4
放苹果片
5
放入果干
6
上面撒上椰蓉
7
烤箱预热，180度烤25分钟左右
8
燕麦烤果干成品图
注意事项
苹果也可以换成香蕉等别的水果，果干根据自己喜欢添加