高血压是一种老年人常见的病，随着生活质量的提高，和一些不良生活习惯的养成，高血压在年轻一族中也有一定的数目，高血压目前的治疗以降压为主，那么高血压降压有哪些方法呢
方法/步骤
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不要吃使血压容易升高的食物生活中的这种食物很常见，比如南瓜，鸡汤，酒，浓茶等等，所以就不要碰它们，这其实都是为你自身好
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保持心情愉悦，平静很多人一激动，有强烈的情绪就会有晕倒的危险，这其实就是让血压升高的缘故，其实人生在世也就几十载，每天高高兴兴的，遇事想开点，保持一颗平常心，也许一个星期不吃降压药都没问题
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少吃盐高血压患者宜吃清淡的食物，食盐中的钠离子会使血液浓度变稠，吃越多盐，血液浓度越稠，会使血压升高
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多多锻炼身体锻炼身体是一剂良药，锻炼身体可以增强人体免疫力，抵抗有害物质对人体的危害，不过高血压患者不要做剧烈运动，有再次血压升高的危险
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