总觉得自己小肚子撑的衣服不好看，总觉得腿太粗不好意思穿短裤裙，总觉得身材不好想减肥瘦身。小生这里有一些方法分享给大家，算是整理出来的，只要你坚持，不难的。
工具/原料
1
一个坚持不懈的心
2
一些时间
方法/步骤
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① 脸部：按压太阳穴，按压眼周部位，按压鼻翼两侧，点压式按摩下巴，沿发际线按压，按压锁骨凹陷处，捏捏耳朵，从脸颊两侧带到脖子
2
② 颈部:抬头，停5秒，30下每天
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③ 腹部：上腹部：仰卧起，手扶耳，20个一组，3组一天；下腹部：平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢抬起，垂直，慢慢放下，15个，2组
4
④ 腰两侧：双脚分开略比肩宽，胳膊伸直，呈大字，腰侧弯，左手触左脚腕，站直，换右边，左右一个，30个一组
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⑤ 臀部：趴床上，两腿伸直，交替抬腿，类似游泳，胯不离床，15下一组，3组一天
6
⑥ 胯部：侧踢腿，15下一组，2组一天
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⑦ 腿部：大腿：下蹲，脚跟不离地，15下，3组，8拍 。后踢腿，同上；小腿：踮脚尖，踮起停3秒，20个，4组，8拍
注意事项
1
小生正在努力中。。。一起加油吧。。。
2
一段时间瘦一处也是一种轻松一点的方法，大家自行调整。。。
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