今天为女性朋友推荐一款滋补食方-----花胶枸杞糯米粥，这款粥非常适合女性朋友产后或经期前后食用，它具有滋阴养颜滋补气血的功效，有关花胶，糯米和枸杞的其营养价值及功效。
食材
1
花椒 3个
2
糯米 40g
3
枸杞红 30粒
4
盐 适量
方法/步骤
1
准备枸杞、糯米和花胶。
2
花胶泡软清洗干净。
3
用剪刀将花胶剪成稍粗的丝。
4
砂煲里水开后将糯米清洗干净及材料全部放入。
5
将其调至自动档位，煲约二小时至花胶软糯。
6
调入盐即可即食用。
注意事项
1
枸杞应在关火前十分钟加入。那样不容易破坏枸杞的功效。
2
枸杞加入至汤或菜里，有食补之功。
3
糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。