大朋友小朋友都可以喝的汤，很适合秋冬
食材
1
海马 4只
2
瘦肉 100克
3
海参 2只
4
红枣 6颗
5
海底椰 6片
6
桂圆肉 6颗
7
茯苓 7粒
8
沙参 2只
9
枸杞 10粒
10
姜片 2片
11
盐 5克
12
铁棍山药 1根
方法/步骤
1
材料准备好，泡一小时
2
海参泡好，铁棍山药切块
3
瘦肉焯水洗干净，和山药一起放入泡好的材料里面
4
水开后，转小火炖90分钟，加入适当的盐，吃吧
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海马 4只
瘦肉 100克
海参 2只
红枣 6颗
海底椰 6片
桂圆肉 6颗
茯苓 7粒
沙参 2只
枸杞 10粒
姜片 2片
盐 5克
铁棍山药 1根
材料准备好，泡一小时
海参泡好，铁棍山药切块
瘦肉焯水洗干净，和山药一起放入泡好的材料里面
水开后，转小火炖90分钟，加入适当的盐，吃吧