怎样防止近视加深

作为IT程序猿，工作98%的时间都是对着电脑，可想而知这种眼睛压力该有多大，不过我想说的是，我的近视并没有随着时间的推移而加深，对于长时间办公的盆友们、学生朋友们，我想给予你们保护好眼睛的最真实的建议。防止近视继续加深，保护好心灵的窗口。1、看书或看电脑、手机的姿势要正确，不能躺着、走路、歪着脖子，这些看着看着就忘记了，对身体的损伤、眼睛的损伤是很大的，短时间是不易发现的，但时间长了，你会发现，眼睛近视严重了、脖子疼了、或走路出事故了 ，等一系列问题层出不穷，所以要自己严格遵守第一条姿势要正确。2、时间不易超过1小时，用眼1小时要休息至少5分钟。有电脑的朋友，建议下个眼睛保护软件，设定好时间，到了时间就会自动黑屏，读书的朋友，下课了就走出教室好好放松下眼睛和大脑。3、饮食方面要注意少吃对眼睛不好的食物，比如洋葱大蒜等食物，当然还有其他对眼睛有害的食物，多吃对眼睛好的食物。含有丰富的蛋白质的豆类、鱼虾、奶类、蛋类、瘦肉、禽肉、动物的内脏等富含蛋白质的食物、另还有富含含有维生素A、C的食物。4、保证好充足的睡眠和休息，有些人熬夜玩游戏，第二天起来眼睛红肿，这很明显眼睛超负荷了。这些你能做到吗？做到了你眼睛就会保养 的很好的哦~~~