以下六个因素导致你闷闷不乐？

压力太大，那这些压力来自哪里了，学生：学习上的压力，父母：抚养子女的压力，打工者：工作上的压力，这些压力让我们每天处于一种紧张的状态，无时无刻不紧绷着神经。在这个残酷而充满竞争的时代，我们应该学会释放压力，善待自己。

生活太单一，现在越来越多的宅男，宅女，放假窝在家里，玩着手机抱着电脑一天就这么过了，约他们出去玩，对这个不感兴趣，哪个不感兴趣，缺乏对生活的热情和探索能力，好像与这个世界脱轨了。

爱拿别人和自己比，举一个例子（有些人会有这样的想法），有两个人做同一个工作岗位，突然一天某一个人升官了，那另外那个人心里就不平衡了有想法了。而且还会受到外人的困扰，觉得别人在用异样的眼光看自己，怕在别人心里觉得自己不如他。不要拿别人和自己比，不要活在别人的眼里和嘴里。

人生没有目标，有些人活一辈子直到死，都不知道自己想要什么，多么的悲哀，可笑啊！拍拍胸口问问自己这一生目标是什么，这辈子到底想要什么，对于现在的生活满意吗？不要渺渺茫茫的过完这辈子。

不懂得感恩 ， 不懂得感恩的人只希望别人付出，不懂得回报，觉得你对他（她）的好理所当然，一但你对他(她）不好，他（她）就会心生怨恨，这样的人贪得无厌。所以我们要感恩，感恩父母让我们降临在这个世界上，感恩出现在身边的每一个人，感恩，知足才会觉得快乐。

觉得自己长得不好看，然而自卑，长相是父母给的，天生的，这个世界有很多缺胳膊少腿的，和他们比起来要幸福的多了。关于长相先天不足而后补，在穿衣打扮，化妆术上面多下点功夫，世界上只有懒人没有丑人。