叶酸片什么时候吃

对于准妈妈来说，及时的补充叶酸具有重要的意义，叶酸能够有效的预防胎儿神经管缺陷、脊柱裂、无脑儿等出生缺陷，但是吃叶酸片是有时间讲究的，为了能够实现预防胎儿畸形的目的，一定要在正确的时间科学的补充叶酸。

叶酸不仅能够预防胎儿神经管畸形，叶酸还是红细胞形成所必需的物质。怀孕后孕妇体内红细胞的迅速增加，所以加大了孕妇对叶酸的需求量，如果孕妇叶酸的摄入量不足，不仅会影响胎儿的发育，还可能会导致孕妇贫血，增加流产的几率。

神经管会发育成宝宝的大脑和脊髓，胎儿的神经管在怀孕的前四周内就闭合了，可能等你意识到怀孕的时候，已经是怀孕4周后了，这时候补充叶酸已经来不及预防神经管缺陷了。

叶酸片什么时候吃最好？服用叶酸片的最佳时间是从怀孕前三个月开始，每天服用400微克左右，一直持续到怀孕前三个月，这样才能有效的预防胎儿神经管畸形，有条件的孕妈妈可以在整个孕期和哺乳期都坚持服用叶酸片，这样对孕妇自身的健康和宝宝的成长发育都有一定的帮助。如果是纯天然植物提取的叶酸，一般200微克就能够被人体很很好的吸收。

一种是食补，从富含叶酸的食物中获取叶酸。

另一种就是服用叶酸片，由于从食物中摄入的叶酸量有限所以孕妈妈最好通过服用叶酸片来补充叶酸。