相信生活中我们看见有些人都有打坐的习惯，但是我们却不知道打坐有什么好处，其实，好处还是有很多的，可能大家不了解这方面的知识，所以小编给大家写上一篇文章，希望能够帮助大家更好的了解打坐的好处。
方法/步骤
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解压，打坐对身心解压也有帮助，因为现在都市人生活节奏比较快，生活压力大，我们在打坐中能够抛下很多烦恼，能够让身心保持一个平衡，这样我们的压力就会大大减少。
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通经，同时打坐也能给我们的经络大通，我们打通了经络就会让我们大脑的供血能力加强，对于我们后期的生活是非常有帮助的，大通经络的顺序一般都是从双腿经络开始打通。
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蓄能，打坐还能给我们身体积蓄能量，因为在打坐的时候，我们的身体趋于一个闭合的阶段，能量流失比较少，这样不仅可以增加我们的精气神，同时，也可以让我们工作变得更加效率。
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平衡，打坐也能让我们身体达到一个平衡，就目前大家所说的心平气和，我们在打坐的时候，我们人体各类器官都处于一个很有规律的运行状态，能够减少我们身体疾病的发生。
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锻炼，同时，打坐也很能锻炼一个人的忍耐心，耐心，耐力，因为我们正常打坐都是需要很多时间，而且期间也非常的枯燥，如果我们能够适应下去，对我们的内心世界是非常有利的，能够增加我们的毅力与耐心。
注意事项
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