有人说，如果把痛苦分为事级，那么女人生孩子就是第十级，可想而知生孩子是多么痛苦的一件事。再加上现在好多孕妇身体不是很好，剖腹产的人也越来越多，但是我们都知道还是顺产对孩子比较好。下面，就为大家介绍几个助产的动作，希望对准妈妈有帮助。
步骤/方法
1
深呼吸方法是在每次宫缩开始时进行1次腹部深吸气，直到一阵宫缩完毕后才将气呼出。产妇在开始分娩后即可采用。
2
按摩法用两手手指按摩下腹部皮肤，深吸气时，将两手移向中线，呼气时再将手向外侧按摩，按摩动作应与深呼吸动作相配合。
3
压迫法阵缩时，用手或拳压迫自己觉得最不舒服的部位，如腹部、骶部或耻骨部等处，仰卧时可以自己用手压迫耻骨部或腰部。压迫骶部，则可侧卧。
4
进气法宫口开全后，宫缩时使用腹压，深深吸一口气，然后下行而不吐出来，时间越长越好。
5
憋气法憋气要在腹部，不要在喉头，类似排便时向下憋气的动作。憋气的作用是增加腹压，随着宫缩的节律向下用力，帮助胎儿克服在产道中所遇到的阻力，顺利生产。