这是亲生减肥经历。117斤到90斤的过程，绿色健康，减肥在于坚持，你也可以的。
工具/原料
1
生姜两片
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醋两滴
3
白酒适量
4
蔬菜水果
方法/步骤
1
首先用白酒把肚脐消毒，然后敷上捣碎的生姜泥，点上几滴白醋，最后用创可贴贴上，便秘严重每天贴24小时，一般的贴12小时，
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在吃的方面，每顿八分饱，少吃热量食品，建议食品单：早上一个鸡蛋，中午少许瘦肉米饭青菜，黄瓜，晚上一个苹果，睡前一杯酸奶，平时也的多喝水，检持就是胜利
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运动方面，每天最好是早上慢跑或快走一个小时左右，当感觉肉松了，一定要坚持，不要停下，这时最容易反弹，发觉肉紧致了可以慢慢减少
注意事项
1
减肥头几天有体重增重的可能，是正常情况，后面就会下降
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跑步一定慢跑，更好的提高人体的新陈代谢
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