如何调理月经不调

月经量少或者过短：育龄少女每个月点滴即净，或者卫生巾用不到10片的，称为月经少，月经期低于三天的称为月经过短，这种情况下建议到正规医院查明原因现再对症下药。

月经量过多或者过长：如果一个月一包卫生巾一包还不够用称为月经过多、经期持续7天以上的称为月经过长，这种情况下不要盲目的相信去药店买药吃就没事了，如果自己盲目的用药可能会造成病情加重，严重的可直接导致不孕不育。

经期前：多吃些红枣、多喝些红糖姜水、多煲些补血的汤水，多吃含铁的食物，心情保持愉快。

月经前三天避免洗头，如果在吃药、用药调理的话就要提前三天停药了，因为经前三天子宫是很脆弱的，用药的情况下造成不必要的感染就不好了，

平时多注意休息，长期不按规定时间睡觉，每天没有8个小时的睡眠时间，和月经不调也有着直接的关系。