锌是人体必不可少的重要元素之一,那么男人补锌哪个牌子好?不知道没关系,不要着急,今天小编就来教大家。
方法/步骤
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首先建议选择蛋白锌成分的,蛋白锌的优势在于吸收好、利用率高,另外,没有副作用。
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其次要选择国食药监局批准的产品。日常生活可以尽量选择食补,贝壳类食物的含量是非常高的。
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例如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,若以含量来说的话,牡蛎又是其中的最优者。
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肝脏、瘦肉、蛋奶、粗粮、核桃、花生、蘑菇等均含有锌,可以适当的进行补充。
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温馨提示如下。
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