人们在生活中现在最多说的是宅，这主要是现在人不想运动懒得走动的原因。虽然有些夸张，但是很多人现在基本上是椅子离开之后，就是和床亲密接触了。其实床上生活过多会引起全身性虚损疾病，那么对于男性朋友来说，如果床上生活过多，该如何补救?下面小编为您解答。 婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每周2～3次为宜，具体地说，应该以性交后第二天没有疲倦不适感为标准。若性交后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，说明性生活已经过多，应该及时节制，适当进补调养，或者到医院就诊。
步骤/方法
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床上劳伤的类型有：1.色欲伤：指床上过多，或思欲太过，所欲不遂所引起的人体气血阴阳损伤。2.精脱：指在性交过程中发生的射精后大汗淋漓的病证。
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中医认为，精、气、神为人身三宝，其中精是基础、气是动力、神为主导，三者之间可相互转化。倘若色欲过多，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。而精严重耗伤，神、气会无所依附，导致精气神俱伤而致大病。
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一、饮食疗法：葱炖猪蹄 主料用猪蹄、大葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用。 把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水;先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可食用。
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二、药膳疗法：枸杞子红枣粥 主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后放入枸杞子、红枣，炖煮至红枣烂熟即成。晚间临睡前做夜宵食用。本粥功能宁心安神，通心肾，故适用于心慌失眠、头晕及肾气衰退所引起的房劳损伤。
注意事项
男性朋友们需要了解的是床上生活过多劳伤的类型过多的主要原因，才能具有针对性的解决方式，虽然都能补救，但并不是可以随意的过多。
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