腰背疼痛是困扰现在大多数白领的问题，甚至影响了很多人原有的生活质量，本课程通过对腰背肌肉的按摩松解，极大程度上地缓解了僵硬、紧张、酸痛等问题，提高你的生活质量。本课程属于放松按摩课程，通过手法对腰、背紧张的肌肉、筋膜进行松解。
方法/步骤
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步骤准备姿势：按摩者站在被对方身体胸部附近位置定位：在左侧脖子和背交接的脊柱旁，找到离脊柱2指距离的点，用肘压住过程：按摩者肘部先向下按压，再来回拨动，拨动5次向下移动一次，分4次向下移动到肩胛骨的最低点附近位置，再回到起点，从上向下，依次反复按压拨动
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按摩力度用身体的力量去进行按揉，保持中等力度
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被按摩者感受肌肉被拨动，有硬条，明显酸痛，略痒
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细节图示向下按压后来回拨动